• 让长辈长寿就是给他一只狗?研究:养宠物好处多 2020-02-24
  • 浪柴被狗追秒跳机车求救 他「直接载走」神救援...隔天变主人 2020-02-24
  • 聊天也有事!老邻居竟一言不合狂砸砖块 劝架的也惨被波及 2020-02-23
  • 伦敦超酷霓虹灯咖啡店「上帝的垃圾场」 随便拍都像画报 2020-02-23
  • 鹿野乡公所新行政中心大楼落成 提供民众最优质服务 2020-02-22
  • 直击/高雄冷泉再引热议 潘恒旭:水质采样数据会说话 2020-02-22
  • 鸣影品/第一次拍网剧,拍到被金马影帝欣赏 2020-02-22
  • 迪士尼激吻後男友离奇消失! 她崩溃po文求键盘柯南找真相 2020-02-22
  • 川普大放利多、MWC开展助攻 台股稳步上涨近70点突破10,390关卡 2020-02-21
  • 微软控告富士康未履行专利协议 鸿海:不评论进行中司法案件 2020-02-21
  • 日本电信公司第二电电(KDDI)成功的唯一理由 2020-02-21
  • 亚莉安娜前男友把到女神!热恋45岁凯特贝琴萨 网友崩溃刷留言:不! 2020-02-20
  • 「手滑刷了1年会员」!他问:逛Costco怎麽回本 网曝秘诀这样省 2020-02-20
  • 影/仁宝接班无缝接轨 去年营收冲破9000亿、今年继续当笔电一哥 2020-02-20
  • 理财周刊/外汇市场中该如何投资美金? 2020-02-19
  • 你好!欢迎访问万松堂 登录 注册           EngLish | 万松堂集团 | 在线留言 | 添加收藏
    您现在的位置是:国语92电影网午夜福利 > 茶疗与健康 > 健康问答 > 健康问答

    99re66热这里只有精品:冬季怎么养生?冬季养生小常识

    本文章发表于: 作者:wstkh 发布时间:2015-01-29 11:40:54
       冬季怎么养生?冬季养生小常识!严寒的冬天,如果可以冬眠,估计人类也都去冬眠了。我们身体各个机能都会下降,这也是冬天为什么容易生病的原因。所以专家建议:冬季要注重养生。那么,冬季怎么养生呢?一起看下随州万松堂康汇公司小编给大家推荐一些冬季养生小知识。
      1、搓揉鼻子:众所周知,呼吸道感染,鼻炎、感冒等这些都是冬季告发症状,大家平时要多搓揉鼻子,增强局部气血的流通,帮助肺脏滋润生养,从而预防呼吸道感染、感冒等。
      2、每天长大嘴巴一分钟:这个主要是加速面部血液回流,振奋精神。
      3、轻拍耳朵:可能大家也知道耳朵和各器官的经络想通,经常拍耳朵,对身体好处多。
      4、养成规律的作息时间:每天晒一小时太阳,睡前泡脚10分钟,晚上尽量在11点前睡觉,减少熬夜。
      5、饮食要清淡,可以多吃一些小米、莲子、红枣等。
      6、加强体育锻炼:冬天加强运动,锻炼身体,提高免疫力也是相当重要的,但是要注意,尤其是中老年朋友,早上晨练不要起得太早,尤其是有雾的天气,尽量避开雾霭。运动量要适应,动作不宜过大,减少受伤。
    收缩