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    大香蕉在线超碰:三高人群能吃水果吗?可以吃什么样的水果?有什么好处?

    本文章发表于: 作者:wstkh 发布时间:2014-07-07 17:50:12
          最近有很多朋友咨询:我知道你们的壹品全松茶和三高平衡茶能够辅助降三高,平时饮食我们也从贵公司网站的文章上知道了,可是我还想知道更具体的内容就是三高人群可以吃什么水果?
          现在还没有很专业的科研机构或是医学界对三高人群可以吃的水果进行明确说明,所以在这里随州康汇保健品有限公司的小编只能非专业的为大家介绍几种(血糖很高的朋友一般不建议吃水果):
          第一种水果是:苹果;民间有种说法是天天吃苹果,疾病远离你。苹果其性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“身体护理师”。现在空气污染比较严重,吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,?;し尾棵馐芸掌谢页竞脱坛镜挠跋?,苹果还有降底胆固醇的作用,同时苹果中的维生素C是心血管的?;ど?、心脏病患者的健康元素。从健康的角度出发,有三高的患者可以每天吃少量的苹果。(不过像红富士之类的高糖份苹果还是不吃为好)
          第二种水果是:核桃;现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和?;ば难艿墓δ?,因此核桃适合三高人群食用。值得注意的是虽然核桃含有的不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇的作用,但是核桃所含的脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果反而不利于身体健康,对三高人群危害尤其严重,因此可以吃核桃,但一定要少吃。
          第三种水果是:山楂;因山楂中含有多种山萜类及黄酮类等药物成分,有调节血脂及胆固醇含量的功能。因此三高人群也可以少量食用,不过山楂不易空腹食用,若在空腹时食用会增强饥饿感并对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。
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